Afvallen begint niet op je bord. Het begint in je hoofd.

Je weet wat gezond is. Toch glijdt het na een paar dagen steeds weer weg. Dit e-book helpt je in 10 dagen je gedachten zo te richten dat gezonde keuzes vanzelfsprekender worden. Met elke dag één korte les en één opdracht.

  • Een helder programma van 10 dagen, stap voor stap
  • Visualiseren, affirmaties en dankbaarheid die je echt toepast
  • Geen dieet, geen calorieën tellen, geen vakjargon
€12,50€24,95Je bespaart €12,45
Start vandaag met je reset

Door een chef-kok met meer dan 30 jaar ervaring

E-book Afvallen met de Wet van Aantrekkingskracht op een tablet naast een notitieboek en een glas water
Vrouw zit 's avonds nadenkend aan de keukentafel

Herken je dit?

Maandag begin je vol goede moed. Je hebt boodschappen gedaan, je hebt een plan. Woensdag is het al lastiger. Vrijdag denk je: laat maar, volgende week opnieuw.

Dat ligt niet aan je wilskracht, en ook niet aan het zoveelste dieet. Het ligt aan de gedachten die je elke dag denkt zonder dat je het doorhebt. "Het lukt me toch nooit." "Ik moet echt minder eten." Die zinnetjes sturen je keuzes meer dan welk voedingsschema ook.

Zolang je hoofd niet meedoet, blijft elk plan een tijdelijk plan.

Zo werkt de Wet van Aantrekkingskracht bij afvallen

Het idee is simpel: waar je je aandacht op richt, daar beweeg je naartoe. Een gedachte kleurt je gevoel, je gevoel stuurt je keuze, en je keuzes bepalen je resultaat. Die cirkel draait toch wel. De vraag is alleen welke kant op.

De cirkel waar je nu misschien in zit
Gedachte"Ik moet afvallen, ik baal van mezelf."
GevoelDruk, schuld, weinig energie.
KeuzeTroost zoeken, uitstellen, "morgen begin ik wel".
ResultaatWeer niet gelukt. De gedachte wordt sterker.
De cirkel die je in 10 dagen oefent
Gedachte"Ik kies vandaag voor een gezond en sterk lijf."
GevoelRust, vertrouwen, zin om te beginnen.
KeuzeEen bewuste maaltijd, een wandeling, op tijd naar bed.
ResultaatEen kleine overwinning. En die voedt de volgende gedachte.

Geen magie. Je traint je aandacht, zodat de goede keuze de makkelijkste wordt.

3 fouten die bijna iedereen maakt

Ze klinken logisch, en juist daarom houden ze je vast. In het e-book leer je per dag hoe je ze ombuigt.

1

Denken aan wat je níet wilt

"Ik wil niet meer moe zijn." "Ik wil van die kilo's af." Je hoofd hoort vooral: moe, kilo's. Precies waar je vanaf wilt.

Beter: formuleer wat je wél wilt, in de tegenwoordige tijd.

2

Een te groot, vaag doel

"Ik wil gezonder leven" geeft je hoofd niets om mee te werken. En "tien kilo in een maand" zet je vooral onder druk.

Beter: een meetbaar, haalbaar doel met een eigen tijdschema. Dat doe je op dag 1.

3

Alleen denken, niet doen

Visualiseren zonder actie is dagdromen. Veel mensen haken hier af en concluderen dat "het niet werkt".

Beter: koppel elke gedachte aan een kleine concrete stap. Daar gaat dag 9 over.

Wat je krijgt

Een compact e-book dat je niet alleen leest, maar gebruikt. Elke dag een korte les en een opdracht die je dezelfde dag nog doet.

10dagen, elk met een eigen focus en opdracht
28pagina's zonder opvulling, direct toepasbaar
4hoofdstukken: van uitleg tot volhouden na dag 10
  • Uitleg van de Wet van Aantrekkingskracht in gewone taal
  • Een voorbereiding voor lichaam en hoofd, vóór je begint
  • Een aanpak voor doelen die meetbaar en haalbaar zijn
  • Visualisatie-oefeningen die je in een paar minuten doet
  • Voorbeeld-affirmaties die je zo kunt overnemen of aanpassen
  • Een dankbaarheidsoefening die je focus positief houdt
  • Handvatten voor rust en stress, want die sturen je eetgedrag
  • Een hoofdstuk over hoe je doorgaat als de 10 dagen voorbij zijn

Een kijkje in je 10 dagen

Elke dag bouwt voort op de vorige. Je begint met helderheid, je leert je gedachten sturen en je sluit af met actie en een moment om te vieren wat je hebt gedaan.

  1. Dag 1
    Je doelen stellenWaar sta je nu, waar wil je heen, en hoe meet je dat?
  2. Dag 2
    VisualiserenZie je gewenste resultaat zo helder mogelijk voor je.
  3. Dag 3
    Negatieve gedachten loslatenWord je bewust van wat je denkt, en wees geduldig met jezelf.
  4. Dag 4
    Je hart volgenLuister naar je innerlijke stem en erken je emoties.
  5. Dag 5
    Gedachten vormenVier manieren om je denken bewust bij te sturen.
  6. Dag 6
    Hart en verstand samenKiezen vanuit je gevoel, met je verstand als kompas.
  7. Dag 7
    Je droom concreet makenWelke stappen, middelen en veranderingen heb je nodig?
  8. Dag 8
    Gedachten creërenAffirmaties, visualisatie en dankbaarheid in één opdracht.
  9. Dag 9
    Je doelen realiserenVan denken naar doen, met kleine concrete stappen.
  10. Dag 10
    Je droom bevestigenTerugkijken, dankbaar zijn en je vooruitgang vieren.
Open notitieboek met pen, kaartjes, kruidenthee en lavendel

Dag 8: het moment waarop het klikt

Op dag 8 komt alles samen. Je hebt geleerd je doelen scherp te krijgen, je gedachten op te merken en naar jezelf te luisteren. Nu ga je actief nieuwe gedachten maken.

Gedachten zijn als zaadjes: wat je vaak genoeg plant, gaat groeien. Daarom krijg je op deze dag één opdracht met drie onderdelen, die je daarna elke dag kunt herhalen. Veel lezers maken er een vast ochtendmoment van.

Jouw opdracht voor vandaag

  1. Schrijf drie positieve affirmaties op over je doel. Bijvoorbeeld: "Mijn lichaam is gezond en sterk."
  2. Doe een korte visualisatie waarin je jezelf ziet als de gezonde, vitale persoon die je wilt zijn.
  3. Noteer drie dingen waar je dankbaar voor bent in je traject tot nu toe.
30+jaar in
de keuken

Geschreven door een chef-kok

Geert Louters is chef-kok met meer dan 30 jaar ervaring. Hij weet als geen ander wat er op een bord hoort. Maar hij ziet ook steeds weer hetzelfde: de beste recepten helpen je niet als je hoofd tegenwerkt.

Daarom schreef hij dit e-book. Geen dieet en geen lijst met verboden producten, maar een praktisch programma voor het deel dat vóór het koken komt: je gedachten, je keuzes en je motivatie. Duidelijk uitgelegd, zonder zweverig gedoe, zodat je er dezelfde dag nog mee aan de slag kunt.

Ontspannen vrouw wandelt door de duinen bij zonsondergang

Stel je dit voor

Het is dag 10. Je hebt geen crashdieet gevolgd en je hebt jezelf niets ontzegd. Toch voelt het anders. Je kiest bewuster, zonder dat het een strijd is. Je merkt eerder wanneer een oude gedachte opduikt, en je weet wat je ermee doet.

Je hebt een doel dat klopt, een ochtendmoment dat je helpt en een manier van denken die je meeneemt naar dag 11, 12 en verder. Dat is geen eindpunt. Het is een goede start.

Kleine stap vandaag. Groot verschil morgen.

Is dit iets voor jou?

Ja, als je

  • al van alles hebt geprobeerd en steeds terugvalt in oude patronen
  • wilt begrijpen waarom je mindset zoveel invloed heeft op wat je eet
  • een aanpak zoekt zonder ingewikkeld dieet of calorieën tellen
  • meer rust en vertrouwen wilt in de relatie met je lichaam
  • elke dag een kwartiertje voor jezelf wilt vrijmaken

Nee, als je

  • een garantie zoekt op een aantal kilo's in 10 dagen
  • een receptenboek of voedingsschema verwacht
  • alleen wilt lezen en niet met de opdrachten aan de slag wilt
  • medische begeleiding nodig hebt; dit boek vervangt geen huisarts of diëtist

Begin vandaag met je reset

Afvallen met de Wet van Aantrekkingskracht, e-book (pdf)

€12,50€24,95-50%
  • Het complete 10-dagenprogramma met dagelijkse opdrachten
  • Voorbeeld-affirmaties, visualisatie- en dankbaarheidsoefeningen
  • Hoofdstuk over volhouden na de 10 dagen
  • Binnen 5 minuten in je inbox, te lezen op telefoon, tablet of laptop
Download het e-book voor €12,50

Veilig betalen met iDEAL, creditcard of Bancontact. Geen verzendkosten.

Veelgestelde vragen

Is dit een dieet?

Nee. Je krijgt geen menu's, geen verboden lijst en je telt geen calorieën. Het e-book richt zich op je mindset: hoe je gedachten je keuzes sturen. Gezond eten en bewegen blijven belangrijk, en het boek helpt je om die keuzes makkelijker te maken.

Val ik in 10 dagen af?

Dat kunnen we je niet beloven, en eerlijk gezegd moet je iedereen wantrouwen die dat wel doet. De 10 dagen zijn een reset van je manier van denken. Wat je daarna op de weegschaal ziet, hangt af van wat je met die nieuwe gewoontes doet.

Moet ik in de Wet van Aantrekkingskracht geloven?

Nee. Je kunt het ook zien als een praktische manier om je aandacht te trainen. Doelen helder maken, visualiseren, affirmaties en dankbaarheid zijn oefeningen die je gewoon kunt uitproberen. Kijk zelf wat het met je doet.

Hoeveel tijd kost het per dag?

Elke dag is een korte les van één à twee pagina's met een opdracht. Dat past prima in je ochtend of avond, ook als je het druk hebt.

Ik heb een medische aandoening. Kan ik dit volgen?

De oefeningen zelf zijn mentaal en veilig. Wil je je voeding of beweging aanpassen, overleg dat dan met je huisarts of diëtist. Dit e-book is geen vervanging van medisch advies.

Wanneer ontvang ik het e-book?

Binnen 5 minuten na je betaling staat de download in je inbox. Geen wachttijd en geen verzendkosten.

Kan ik het e-book retourneren?

Omdat je direct toegang krijgt tot de download, kunnen digitale producten niet worden geretourneerd of terugbetaald. Ook niet als ze in de aanbieding waren.

Er gaat iets mis met mijn bestand. Wat nu?

Stuur een mailtje naar info@dailyvibes.nl, dan lossen we het zo snel mogelijk voor je op.

Je hoeft niet nog een dieet. Je hebt een ander startpunt nodig.

Tien dagen, elke dag één stap. Je begint vandaag, met een e-book dat binnen vijf minuten in je inbox staat.

Start vandaag met je reset

Vandaag gefixt. Morgen genieten.