{"product_id":"gezond-eten-als-student","title":"Gezond Eten als Student – E-book: meer energie en focus voor max. €4 per dag","description":"\u003cstyle\u003e\n.dvsp{font-family:inherit;line-height:1.6;color:inherit;max-width:720px}\n.dvsp h2{font-size:1.45em;line-height:1.25;margin:1.6em 0 .5em;color:#090783}\n.dvsp p{margin:0 0 .9em}\n.dvsp-lead{font-size:1.15em;font-weight:600}\n.dvsp-check{list-style:none!important;margin:.4em 0 1.2em!important;padding:0!important}\n.dvsp-box{background:#e7f5ee;border-left:5px solid #2f9e6b;border-radius:10px;padding:14px 16px;margin:1.2em 0}\n.dvsp-box p:last-child{margin-bottom:0}\n.dvsp-chef{background:#f3f2fc;border-left:5px solid #090783;border-radius:10px;padding:14px 16px;margin:1.2em 0}\n.dvsp-chapters{list-style:none!important;margin:.4em 0 1.2em!important;padding:0!important;counter-reset:dvsp}\n.dvsp-day{border:1px solid #dedbd2;border-radius:10px;overflow:hidden;margin:1em 0 1.2em}\n.dvsp-day-head{background:#090783;color:#fff;font-weight:700;padding:8px 14px}\n.dvsp-day-row{display:flex;justify-content:space-between;gap:12px;padding:8px 14px;border-top:1px solid #ece9e1}\n.dvsp-day-row span:last-child{white-space:nowrap;font-weight:600}\n.dvsp-day-total{background:#e7f5ee;font-weight:700}\n.dvsp-faq{margin:0 0 .6em;border:1px solid #dedbd2;border-radius:8px;padding:10px 14px}\n.dvsp-faq summary{font-weight:600;cursor:pointer}\n.dvsp-faq p{margin:.6em 0 0}\n.dvsp-cta{background:#090783;color:#fff;border-radius:14px;padding:20px 18px;margin:1.6em 0;text-align:center}\n.dvsp-cta p{color:#fff;margin:0 0 .7em}\n.dvsp-price{font-size:1.6em;font-weight:800;color:#fff}\n.dvsp-btn{display:inline-block;background:#2f9e6b;color:#fff!important;font-weight:700;text-decoration:none!important;padding:13px 26px;border-radius:30px;animation:dvsp-pulse 2.2s ease-in-out infinite}\n@keyframes dvsp-pulse{0%,100%{box-shadow:0 0 0 0 rgba(47,158,107,.55)}50%{box-shadow:0 0 0 10px rgba(47,158,107,0)}}\n.dvsp-small{font-size:.88em;opacity:.8}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp\"\u003e\n\n\u003cp class=\"dvsp-lead\"\u003eOm twee uur 's middags lees je dezelfde alinea voor de derde keer. Je ontbijt was een koffie. Je lunch een broodje uit de automaat. En aan het eind van de maand is je geld op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe bent niet lui. Je brein heeft gewoon geen goede brandstof gehad. Dat fixen we.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGezond Eten als Student\u003c\/strong\u003e laat je zien hoe je met gewone supermarktproducten, een simpele kamerkeuken en \u003cstrong\u003emaximaal €4 per dag\u003c\/strong\u003e meer energie en focus haalt uit je eten. Geen dieet. Geen dure supplementen. Gewoon een plan dat je morgen al gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHerken je dit?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"dvsp-check\" style=\"list-style:none;margin:.4em 0 1.2em;padding:0\"\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eOm 14:00 val je bijna in slaap achter je laptop\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eJe leeft in de blokweek op koffie, chips en bezorgmaaltijden\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eDe avond voor een tentamen weet je niet wat je moet eten, en je slaapt slecht\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eJe bent steeds verkouden zodra het griepseizoen begint\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eJe hebt één pan, twee pitten en een koelkastplank van 30 centimeter\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eJe wilt gezonder eten, maar het moet wel goedkoop en snel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDan is dit boek voor jou gemaakt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGeschreven door een chefkok, gecheckt aan de wetenschap\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-chef\"\u003e\n\u003cp\u003eIk ben Geert, chefkok met ruim 30 jaar ervaring in internationale keukens, toprestaurants en aan boord van cruiseschepen. Tegenwoordig ben ik executive chef bij Defensie. Daar zie ik elke dag wat goed eten doet met mensen die fysiek en mentaal moeten presteren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMijn motto: koken is 90% nadenken en 10% doen. Precies dat heb ik in dit boek gestopt. Alle adviezen zijn getoetst aan de richtlijnen van het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad, met een bronnenlijst achterin. Geen hypes. Geen fabels. Wel wat werkt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eWat je krijgt\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"dvsp-check\" style=\"list-style:none;margin:.4em 0 1.2em;padding:0\"\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003eDe probleemoplosser: \u003c\/strong\u003ezoek je klacht op (middagdip, slecht slapen, tentamenstress, kater, steeds verkouden, geen geld) en lees direct wat je vandaag doet\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003eTentamendraaiboek: \u003c\/strong\u003ewat je eet de avond ervoor, bij je ontbijt, wat je meeneemt en hoe je herstelt\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003eBlokweek-overlevingsplan: \u003c\/strong\u003e7 dagen goed eten met één kookmoment vooraf, inclusief een schema voor nachtelijk studeren\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003eWeekplan voor max. €4 per dag: \u003c\/strong\u003eontbijt, lunch, tussendoor en avondeten, elke dag doorgerekend met echte supermarktprijzen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003e20 recepten \u003c\/strong\u003evoor de studentenkeuken, met kosten, tijd en voedingswaarde per portie\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003eKoken met wat je hebt: \u003c\/strong\u003eéén pan, alleen een magnetron of een waterkoker\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003eCafeïnegids: \u003c\/strong\u003ezo haal je meer uit je koffie zonder dat je slaap eraan gaat\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003e10 goedkope superfoods \u003c\/strong\u003edie echt iets opleveren, en eerlijk advies over supplementen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003e12 budgethacks \u003c\/strong\u003evoor de supermarkt plus overleven in een gedeelde keuken\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e\u003cstrong\u003ePrintbare bijlagen: \u003c\/strong\u003eboodschappenlijst, snackwissellijst met 25 ruilen, blanco weekplanner en voedingsstoffentabel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eWat er in het boek staat\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"dvsp-chapters\" style=\"list-style:none;margin:.4em 0 1.2em;padding:0\"\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e1\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eDe probleemoplosser: snel geholpen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e2\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eZo stuurt eten je brein en je energie\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e3\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eEnergiedips voorkomen tijdens een studiedag\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e4\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eTentamendag: de 24 uur die ertoe doen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eHet blokweek-overlevingsplan\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e6\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eWeerstand: zo kom je de griepperiode door\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e7\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eGoedkope superfoods die écht werken\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e8\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eAlcohol, snaaien en stress-eten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e9\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eDe kamerkeuken en budgethacks\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e10\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eHet weekplan: 7 dagen voor max. €4 per dag\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 26px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:#090783;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:26px;text-align:center\"\u003e11\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003e20 recepten voor de studentenkeuken\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003ePlus zes bijlagen en een complete bronnenlijst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eZo ziet een dag uit het weekplan eruit\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-day\"\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-day-head\"\u003eMaandag\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-day-row\"\u003e\n\u003cspan\u003eOvernight oats met banaan en walnoten\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e€0,82\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-day-row\"\u003e\n\u003cspan\u003e3 volkoren boterhammen met ei en tomaat\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e€0,93\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-day-row\"\u003e\n\u003cspan\u003eAppel met een handje walnoten\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e€0,46\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-day-row\"\u003e\n\u003cspan\u003eRode linzensoep met brood\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e€0,67\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-day-row\"\u003e\n\u003cspan\u003eKwark met banaan en cacao\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e€0,59\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dvsp-day-row dvsp-day-total\"\u003e\n\u003cspan\u003eDagtotaal\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e€3,47\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"dvsp-small\"\u003ePrijzen op basis van huismerkproducten, gecontroleerd in oktober 2026.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWaarom dit werkt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. Het begint bij jouw probleem.\u003c\/strong\u003e Geen dikke theorie vooraf. Je zoekt op waar je last van hebt en krijgt direct drie dingen die je vandaag kunt doen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Het is gebouwd voor een echte studentenkamer.\u003c\/strong\u003e Eén pan, een magnetron, een gedeelde koelkast en een krap budget. Elk recept en elk plan is daarop getest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Het is eerlijk.\u003c\/strong\u003e Geen detoxbeloftes of pillen die je focus \"boosten\". Wel wat onderzoek laat zien, vertaald naar je boodschappenlijst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dvsp-box\"\u003e\n\u003cp\u003e💶 \u003cstrong\u003eRekensom:\u003c\/strong\u003e een bezorgmaaltijd kost al snel €12 tot €15. Laat je er één staan, dan heb je dit boek al terugverdiend. Met het weekplan geef je ongeveer €110 tot €130 per maand uit aan eten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eVoor wie is dit?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"dvsp-check\" style=\"list-style:none;margin:.4em 0 1.2em;padding:0\"\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eStudenten op kamers die gezonder willen eten zonder er veel tijd of geld aan kwijt te zijn\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eEerstejaars die net op zichzelf wonen en niet weten waar ze moeten beginnen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eIedereen die in de tentamenperiode beter wil presteren\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;list-style:none;margin:0 0 .6em;padding:0\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:0 0 22px;width:22px;height:22px;border-radius:50%;background:#2f9e6b;color:#fff;font-weight:700;font-size:13px;line-height:22px;text-align:center;margin-top:2px\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"flex:1;min-width:0\"\u003eOuders die hun uitwonende kind een goede start willen geven\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"dvsp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eIk kan helemaal niet koken. Lukt dit dan?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa. De recepten zijn simpel, met stap-voor-stap uitleg en maximaal 20 minuten koken op doordeweekse dagen. Er staan ook recepten in voor alleen een magnetron of waterkoker.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"dvsp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eIk eet vegetarisch of veganistisch. Is het boek dan geschikt?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa. Het weekplan is grotendeels vegetarisch, en er staat een apart deel in met aanpassingen voor vegetariërs, veganisten, sporters en vleeseters.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"dvsp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eIs €4 per dag echt haalbaar?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa. Elke dag in het weekplan is doorgerekend met huismerkprijzen van oktober 2026 en blijft onder de €4. De eerste keer koop je wat basisvoorraad (olie, kruiden, pindakaas), die weken meegaat. Dat staat eerlijk uitgelegd in het boek.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"dvsp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eHoe ontvang ik het e-book?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNa je betaling krijg je direct een downloadlink. Het is een PDF van 79 pagina's met een klikbare inhoudsopgave. Lezen kan op je telefoon, tablet of laptop, en de bijlagen kun je printen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"dvsp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eIs dit medisch advies?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNee. Het boek geeft algemene informatie over voeding en leefstijl. Heb je klachten of een aandoening, overleg dan met je huisarts of een diëtist.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dvsp-cta\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGezond Eten als Student\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e79 pagina's · 20 recepten · weekplan · printbare bijlagen\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"dvsp-price\"\u003e€12,95\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"dvsp-btn\" href=\"\/cart\/add?id=59492114956620\u0026amp;quantity=1\"\u003eJa, ik wil meer energie voor max. €4 per dag\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"dvsp-small\"\u003eDirect downloaden · PDF · Ook onderdeel van de Koken op Kamers-bundel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKleine stap vandaag. Groot verschil morgen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"Daily Vibes","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59492114956620,"sku":null,"price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1026\/2993\/3388\/files\/gezond_eten_als_student_cover.png?v=1793047788","url":"https:\/\/dailyvibes.nl\/products\/gezond-eten-als-student","provider":"Daily Vibes","version":"1.0","type":"link"}